Gimnàstica Hipopresiva 15


GIMNÀSTICA HIPOPRESIVA

Amb Ana Periz

Per a adults (amb el nadó si cal 😉

Dimecres 19.30h o Dilluns 10h – 45€/mes (primera sessió particular 35€)

(grup d’entre 4 i 10 pax)

Inscripcions a hola@lallumdelavila.com

 

 

La Gimnàstica Abdominal Hipopresiva (GAH) comprèn una sèrie de tècniques posturals que disminueixen la pressió abdominal i activen els músculs de la cintura pèlvica. Recomanat especialment a totes les dones que han tingut un o més d’un part, per reforçar la zona pèlvica i aprendre hàbits que ajudin al benestar propi de la zona més femenina del cos.

 

 

Els beneficis del gimnàs abdominal hipopresiu són:

-Reducció de la circumferència de la cintura
-Recuperació postpart
-Disminució de la incontinència urinària femenina lleu i moderada
-Millora postural. Eliminar el dolor d’esquena i corregir-lo
-Augment del to muscular en el sòl pèlvic i la faixa abdominal
-Millora del rendiment sexual, en ambdós sexes, augmentant el flux sanguini a la zona de sòl pelvià
-Disminució del risc de prolapse vaginal cystocele (caiguda de la vagina) i rectocele (caiguda del recte)


Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

15 ideas sobre “Gimnàstica Hipopresiva