TALLERES DE NUTRICION con CAROLINA HARBOE 13


la primera cucharada !!!

bebé comiendo sólidos

¿Qué hacer si tu hijo no come?

El elemento de Medicina Tradicional China que representa a la maternidad es la tierra.  La tierra es el cuidar, el dar, el arropar ¡y el nutrir!  Esto está muy bien cuando nuestro peque quiere estar en brazos, necesita de nuestros cuidados y nos reclama constantemente pero ¿qué hacemos si no quiere comer?

Allí es donde empiezan los dilemas morales del estilo “a mi me obligaban y no pienso hacer lo mismo” o “no habrá postre si no te lo acabas” o “solo un bocado más, hijito” o la opción de decir “no te preocupes, ya tendrás hambre más adelante” pero no deja de ser un sufrimiento.  Una cosa que he aprendido con mis años en el mundo de la alimentación es que hay que premiar la CALIDAD frente a la cantidad de alimento.  Por ello, me dedico a explicar a madres y padres la manera fácil de incluir “comida de verdad” en su menú diario.  Si nos acercamos a los alimentos tal y como nos los traen la Naturaleza habrá máxima nutrición en cada bocado que toma ¡aunque solo tome 3 en cada sentada!

Otro truco es maximizar la nutrición en el plato es usar super-alimentos como semillas o algas.  También, se debe usar formas de cocción que mantienen el valor nutricional del alimento y conseguir el sabor final deseado para nuestro peque.  Como último, os animaría a añadir grasas y aceites de buena calidad a su dieta.  Los peques necesitan mucha grasa para crecer y esto le da palatabilidad al plato final.

En realidad, seamos sinceros ¡de eso se trata!  Queremos que coma bien no que coma cualquier cosa.  Queremos que estén nutridos no rellenos de calorías vacías.  Queremos que nuestros hijos crezcan sanos, fuertes, espabilados equilibrados y con sistemas inmunes invencibles solo necesitamos saber cómo hacerlo ¡y no es tan complicado!

TALLER:

INICIACIÓN CON LOS PRIMEROS ALIMENTOS

Dirigido a familias con bebés

Hablaremos de cuándo comenzar con la alimentación complementaria, cómo comenzar, con qué comenzar, cómo fomentar buenos hábitos alimentarios desde el primer día. Presentaré mi planning de introducción a sólidos “a 3 pasos” en vez de por meses, que respeta el ritmo del bebé y se adapta a la cultura y los hábitos familiares. Hablaremos de papillas, trozos, texturas Y Baby Led Weaning para que encuentres un estilo propio con lo que iniciar a tu bebé con la comida. Con la tranquilidad de saber que tu peque está bien nutrido y que estarás creando buenos hábitos desde el primer día ¡ya solo te quedará disfrutar de este paso tan emocionante en su vida!

 

Martes 15 de diciembre, a las 10.30h

1 hora y media, 15€ por familia

Puedes venir con los niñ@s que pueden jugar en el Espacio de Juegos 😉

 

 


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